Как выбрать БАД или лучше витамины?

Как известно,  разное количество одного и того же вещества может как убивать, так и лечить.

Так и с витаминами: кто-то твердит, что продукты питания способны полностью закрыть все потребности организма по насыщению витаминами, в то время, как ученые утверждают, что это миф. Согласно статистике, в 80% случаев получить суточную норму витаминов из пищи просто невозможно.

А вы знали о том, что для того, чтобы витамин С, полученный из черной смородины или цитрусовых, усвоился вашим организмом и остался в нем, нужно дополнительно употребить аскорбиновую кислоту? Ну а у людей с вредными привычками дефицит полезных веществ в организме вообще на 40% выше.

Наравне с витаминами многие из нас принимают БАДы. Как их выбрать, поговорим дальше.

Что такое БАДы и могут ли они заменить поливитамины

Биологически активными добавками сегодня называют любые препараты, в содержании которых есть и витамины, и поливитамины, и минералы, и экстракты лекарственных растений, и даже заморские снадобья. И если поливитамины – это больше медицинское понятие, то БАДы – это отдельный классификатор, специальная формулировка, применяема именно к биологическим добавкам.

БАДы не проходят специальную фармацевтическую сертификацию, именно поэтому их приобрести можно не только в аптеке, а, например, можно купить БАДы онлайн.

Как найти, выбрать и купить хороший БАД

Подбирая биологически активные добавки для себя и членов своей семьи, прежде всего, обратите внимание на его состав:

  • какие элементы для поддержания организма присутствуют в добавке;
  • если в составе представлены неизвестные вам названия на неизвестном языке, не спешите: переведите названия элементов и разберитесь, нужно ли вам его употребление;
  • запросите у продавца консультацию и точно разберитесь с каждым неизвестным для вас составляющим.

Такой скрупулёзный подход позволит выбрать эффективный БАД для организма любого возраста и для лечения даже самых сложных заболеваний.

Можно ли принимать БАДы и не принимать витамины – замена равноценна?

Прежде всего, стоит разобраться, какую цель ставит перед собой человек, чего хочет достичь, принимая витамины или биологически активные добавки. Или же, какая у него ситуация:

  • сезонное подержание организма;
  • укрепление выносливости при физических нагрузках;
  • поддержания стрессоустойчивости на работе;
  • питание организма женщины при беременности;
  • подкрепление иммунитета ребенка;
  • восстановление репродуктивных способностей мужчины и т.д.

Например, при гиповитаминозе (хроническое вялотекущее состояние дефицита какого-то из витаминов или снижение количества некоторых из них) прекрасным решением станет употребление именно БАДа, поскольку он насытит организм недостающим элементом, что позволит укрепить общее состояние человека.

При клиническом же авитаминозе ни БАДами, ни витаминами не обойтись – необходимо полноценное лечение и применение специализированных медицинских препаратов.

К тому же, в любых поливитаминах список витаминов очень обширен, но при этом дозировка веществ более поддержательная – минимальная. Поэтому, например, для поддержания конкретных органов (печень, сердце, мозг, ногти и т.д.) или насыщения определенным витамином, лучше подойдет все же биологически активные добавки, поскольку концентрация в них конкретных витаминов в разы выше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *